日子很无聊

最近不懂怎么常常都觉得自己很无聊，甚至很无能～～而且看事情的角度都很灰沉～这些太负面的想法一直在我脑海里挥散不去……对朋友也是一样,我到底怎么了？？？烦烦烦！！！！
我该怎么做咯，还好有一个好的平台可以让我发泄，要不然我真的昏闭了～~